Pentingnya Olag raga

Kebugaran dengan olah raga

Ditengah-tengah kesibukan kadang manusia kurang peduli dengan kesehatan badanya, padahal kalau kita tahu betapa pentingnya olah raga, melancarkan peredaran darah yang kurang lancar.
Olah raga bukan berati harus dengan gerakan yang menguras tenaga disaat kita kerja didepan kompuer juga dapat dilakukan, misalnya ketika jari-jari terasa pegel lakukan